Plongée - Groupes de plongée
Il existe essentiellement six types de groupes de plongée liés à la plongée tremplin et plate-forme. Parmi les six approches de base, quatre sont des sauts périlleux vers ou loin du tremplin ou de la plateforme. Une approche avant et une presse en arrière sont également incluses dans cela. Dans la cinquième approche, vous pouvez effectuer l'une des quatre approches ci-dessus avec une action de torsion, puis enfin avec quelques sauts périlleux et torsions supplémentaires, un accoudoir est effectué.
Plongées avant
Dans ce type de plongée, le visage du plongeur sera vers la fin de la planche et de l'eau. Dès que le plongeur atteint l'extrémité du tremplin, il doit tourner vers l'avant. Certaines des plongées présentes dans le groupe avant sont -
Effectuer deux sauts périlleux et demi en position brochet.
En position repliée, effectuant 1 saut périlleux et demi.
Exécution d'une plongée en avant en position de brochet
En position repliée, effectuant quatre sauts périlleux et demi.
Retour plongées
Dans ce type de plongée, un plongeur doit se tenir sur le tremplin, le dos tourné vers l'eau. Après avoir fait une pression vers l'arrière, le plongeur doit décoller. Il doit effectuer un demi ou trois sauts périlleux après le décollage. Quelques exemples de plongées en groupe en arrière sont -
Effectuer une plongée arrière en position droite.
Tout en étant en position droite, effectuer un saut périlleux arrière et demi.
Effectuer deux sauts périlleux et demi en position brochet.
Effectuer trois sauts périlleux et demi en position repliée.
Plongées inversées
Dans ce type de plongée, le plongeur fait face à l'extrémité de la planche et à l'eau après avoir fait une approche vers l'avant. Il doit retourner vers la planche tout en avançant. Certaines des plongées de ce groupe sont -
En position repliée, effectuer une plongée inversée.
En position brochet, effectuant un saut périlleux et demi.
En position brochet, effectuant deux sauts périlleux et demi.
En position repliée, effectuer trois sauts périlleux inversés et demi.
Plongées vers l'intérieur
Dans ce type de plongée, le plongeur doit faire face à l'eau vers l'arrière mais doit tourner vers l'avant. En s'éloignant de la planche, il doit effectuer trois sauts périlleux et demi. Certaines des plongées de ce groupe sont -
En position de brochet, effectuer une plongée vers l'intérieur en Open.
En position repliée, effectuant un saut périlleux et demi vers l'intérieur.
En position brochet, effectuant deux sauts périlleux et demi vers l'intérieur.
En position repliée, effectuant 3 sauts périlleux et demi.
Plongées torsadées
Si une plongée introduit des torsions, elle s'appelle une plongée avec torsion. Ce type de plongée peut être effectué en sens avant, arrière, intérieur et arrière. Les plongées torsadées sont également effectuées à partir d'un accoudoir. Des exemples de plongées en catégorie torsion sont -
En position libre, effectuer un saut périlleux avec une torsion.
En position libre, effectuant une position arrière et demie avec une torsion et demie.
En position libre, effectuer un saut périlleux inversé et demi avec deux torsions et demie.
En position brochet, effectuer deux sauts périlleux avant et demi avec une seule torsion.
Plongées Armstand
Le niveau pour l'exécution des accoudoirs à la plate-forme est de 7,5 mètres ou 5 mètres ou 10 mètres. Dans ce type de plongée, le poirier peut être effectué au bord de la plate-forme de deux manières
En faisant face vers l'avant de sorte que leur dos soit face à l'eau
En faisant face vers l'arrière pour que leur face soit face à l'eau
Lorsque les deux pieds du plongeur quittent le sol, on dit que la plongée commence. Certains des exemples de plongées de ce groupe sont -
En position brochet, effectuer deux sauts périlleux en appui sur les bras avant.
En position repliée, effectuer deux sauts périlleux en appui sur les bras en arrière.
En position brochet, effectuer un accoudoir en arrière avec deux sauts périlleux et une demi-torsion.
En position libre, effectuer un accoudoir en arrière avec deux sauts périlleux avec une torsion et demie.