Aperçu de l'estime de soi

C'est un fait étudié qu'avoir little self-regardconduit les gens vers la dépression et les empêche de réaliser leur véritable potentiel. Cela les conditionne mentalement à tolérer des situations abusives et des relations blâmables.

Too much self-love,d'autre part, il en résulte le narcissisme, un sentiment de soi amélioré où les gens se sentent en droit de réussir et pensent que le monde leur doit pour leurs efforts. Il en résulte une incapacité à apprendre des échecs. Les personnes qui réussissent savent comment franchir cette mince ligne entre le droit et la dépression, que nous appelons -self-esteem.

Définir l'estime de soi

L'estime de soi est la valeur que vous accordez à vous-même après avoir jugé et défini vos croyances. L'estime de soi englobe les deuxbeliefs ("Je suis un gestionnaire efficace.") Et emotions(victoire, chagrin). Les gens évaluent leur estime de soi avec des questions telles que:

  • «Suis-je digne de cette désignation?»,
  • «Vais-je vivre une vie épanouie et heureuse?»,
  • «Quelle est ma valeur aux yeux de mes proches?».

Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à avoir une évaluation fausse et inférieure qui leur fait éprouver de la honte, de l'insatisfaction et de la culpabilité même après avoir bien performé. Les personnes ayant une faible estime de soi doivent comprendre qu'elles sont meilleures que ce qu'elles considèrent comme elles-mêmes.

Réflexion sur soi

Les personnes peu estimées se sentent souvent impuissantes et impuissantes à prendre position. Ils n'encouragent pas de nouvelles entreprises et restent insatisfaitseven after getting success. Ils ont tendance à blâmer les gens pour leurs mésaventures et à se comparer toujours injustement aux autres et à ressentir de l'isolement.

Cette tendance à toujours rester dans la ligne de mire, même si le blâme doit incomber à quelqu'un d'autre est appelée self-trap. Les personnes peu estimées se piègent délibérément dans des relations abusives, afin de pouvoir continuer à interagir régulièrement avec les personnes qu'elles admirent et avec lesquelles elles veulent rester en contact.

Bien que la cause d'une faible estime de soi puisse varier d'une personne à l'autre, les raisons sous-jacentes pour de nombreuses personnes ayant une faible estime sont l'enfance abusive, l'intimidation, les échecs relationnels, la perte d'affaires et l'incapacité de répondre aux attentes au sein de la famille. et la vie professionnelle.

Les personnes ayant une faible estime de soi finissent par avoir une façon très négative et critique de se voir. Cela peut même aller jusqu'au point où les gens trouvent du réconfort lorsque d'autres trouvent des défauts en eux, car cela rétablit leur auto-évaluation négative.

Ce qui peut être clairement perçu comme un cas de grave atteinte à ses propres capacités, une faible estime de soi va de pair avec une faible confiance en soi, même si les deux ne sont pas la même chose - low self-esteem is a negative self-evaluation, whereas low self-confidence is a negative self-belief.

Activité Faites-le vous-même

Avant de commencer à mettre en pratique les valeurs d'estime de soi dans notre vie, il est nécessaire de comprendre où nous en sommes sur l'échelle de positivité. L'exercice suivant est conçu pour présenter une idée claire de la façon dont nous nous percevons et du degré d'amélioration que nous devons apporter à notre processus de réflexion. Il vous est demandé d'être aussi honnête que possible dans vos réponses.

A small tip - Écrivez la première réponse qui vous vient à l'esprit.

Remplissez les espaces avec des phrases que vous utiliseriez pour vous décrire dans les domaines suivants -

  • Education
  • Workplace
  • Friends
  • Family
  • Health
  • Peace
  • Strengths
  • Partner
  • Spirituality
  • Personality
  • Emotions
  • Career
  • Society
  • Children
  • Parents
  • Skill-sets
  • Hobbies

Téléchargez la feuille Essayez-le vous-même.