Quelles sont les macro-limites du régime céto sur MyFitnessPal ?

Le régime cétogène a gagné en popularité ces dernières années en tant que stratégie efficace perdre du poids et améliorer la santé. Ceux qui suivent ce régime souhaitent maintenir un état métabolique appelé cétose, dans lequel le corps brûle les graisses au lieu des glucides comme principale source d'énergie. Pour y parvenir, il est nécessaire de maintenir un équilibre précis de macronutriments dans l’alimentation quotidienne. Cependant, déterminer les limites macro exactes du régime cétogène peut s’avérer difficile. Heureusement, MyFitnessPal, une application populaire de suivi des aliments, fournit un outil complet qui aide les utilisateurs à définir et à suivre leurs objectifs nutritionnels pour un régime cétogène réussi. Dans cet article, nous explorerons en détail quels sont ces objectifs et comment ils peuvent être ajustés dans MyFitnessPal pour obtenir les meilleurs résultats en suivant un régime cétogène.

1. Introduction aux macro-limites du régime cétogène sur MyFitnessPal

Le régime cétogène est basé sur un régime riche en graisses et faible en glucides, qui met le corps dans un état de cétose, dans lequel les graisses sont brûlées au lieu des glucides pour produire de l'énergie. Pour suivre ce régime efficacement, il est important de fixer des limites en macronutriments adaptées aux besoins individuels. Dans MyFitnessPal, une application populaire de suivi de régime et d'exercice, vous pouvez définir ces limites pour suivre plus précisément votre apport quotidien en macronutriments.

Pour définir des limites de macronutriments dans MyFitnessPal, vous devez accéder aux paramètres de votre compte et sélectionner l'option « Objectifs quotidiens ». Ici, vous pouvez ajuster les quantités de protéines, de graisses et de glucides que vous souhaitez consommer par jour. Il est important de garder à l’esprit les recommandations générales pour un régime cétogène, qui représentent généralement environ 70 à 75 % de calories provenant des graisses, 20 à 25 % des protéines et seulement 5 à 10 % des glucides.

Lors de la définition des limites de macronutriments dans MyFitnessPal, il est important de se rappeler que ces chiffres ne sont qu'un guide et peuvent varier en fonction des besoins individuels. Il est toujours conseillé de travailler avec un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour déterminer les quantités exactes de macronutriments à consommer pour atteindre les objectifs du régime cétogène. De plus, il est important de suivre régulièrement l’apport alimentaire quotidien et de procéder aux ajustements nécessaires pour rester dans les limites macroéconomiques établies.

2. Qu'est-ce que le régime cétogène et quel est son lien avec MyFitnessPal ?

Le régime cétogène est un type de régime pauvre en glucides et riche en graisses qui est devenu populaire ces dernières années. Ce régime repose sur l’idée qu’en limitant l’apport en glucides, le corps produit des cétones, qui sont utilisées comme source d’énergie à la place des glucides. Le régime cétogène a été associé à MyFitnessPal en tant qu'option de suivi de l'apport en nutriments et en macronutriments.

MyFitnessPal est une application mobile et un site Web ce qui permet aux utilisateurs de suivre leur consommation alimentaire et de surveiller leur nutrition. L'application a une base de données Vaste sélection d'aliments, y compris des options pour le régime cétogène. Les utilisateurs de MyFitnessPal peuvent définir leurs objectifs en macronutriments et suivre leur apport en glucides, protéines et graisses en fonction de leur régime alimentaire spécifique, tel que le régime cétogène. De plus, l'application propose également des outils pour suivre l'activité physique et créer des plans de repas.

Pour utiliser MyFitnessPal en lien avec le régime cétogène, les utilisateurs doivent suivre quelques étapes simples. Tout d'abord, vous devez télécharger l'application ou accéder au Site Internet y créer un compte. Des objectifs spécifiques en macronutriments pour le régime cétogène peuvent ensuite être sélectionnés, comme limiter l'apport en glucides à un certain nombre de grammes par jour. Les utilisateurs peuvent alors commencer à suivre leur consommation alimentaire quotidienne et enregistrer les aliments consommés. L'application fournira des informations détaillées sur la quantité de glucides, de protéines et de graisses consommées à chaque repas et tout au long de la journée, ce qui est particulièrement utile pour ceux qui suivent un régime cétogène.

En bref, le régime cétogène est un régime pauvre en glucides et riche en graisses qui est devenu populaire ces dernières années. MyFitnessPal est une application mobile et un site Web qui permettent aux utilisateurs de suivre leur consommation alimentaire et de surveiller leur nutrition. L'application peut être utilisée conjointement avec le régime cétogène pour définir des objectifs spécifiques en matière de macronutriments et suivre l'apport en glucides, en protéines et en graisses. Cela constitue un outil utile pour ceux qui souhaitent suivre le régime cétogène et suivre avec précision leur apport en nutriments.

3. Importance de fixer des limites macro sur le régime cétogène

Le régime cétogène est une option populaire pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à améliorer leur santé métabolique. Cependant, il est important de fixer des limites macro à ce régime afin de garantir un bon équilibre des nutriments et d’éviter d’éventuels effets négatifs sur l’organisme.

1. Calculez votre apport quotidien en macronutriments : Avant de commencer le régime cétogène, il est important de calculer la quantité spécifique de glucides, de protéines et de graisses que vous devez consommer quotidiennement. En général, il est recommandé de consommer environ 5 à 10 % de glucides, 20 à 25 % de protéines et 70 à 75 % de matières grasses dans le cadre d'un régime cétogène typique.

2. Fixez des limites en glucides : Limiter l’apport en glucides est essentiel dans le régime cétogène, car cela favorise la cétose, un état dans lequel le corps utilise les graisses comme principale source d’énergie. En règle générale, il est recommandé de consommer moins de 50 grammes de glucides par jour, bien que cela puisse varier en fonction de facteurs tels que le poids, le métabolisme et le niveau d'activité physique.

3. Contrôlez votre apport en protéines : Bien que les protéines soient essentielles au fonctionnement du corps, en consommer trop peut interférer avec la cétose. En effet, le corps peut convertir l’excès de protéines en glucose grâce à un processus appelé gluconéogenèse, qui peut augmenter le taux de sucre dans le sang. Il est conseillé de consommer entre 0.6 et 1 gramme de protéines par kilo de poids corporel et par jour pour maintenir un bon équilibre.

Fixer des limites macro au régime cétogène est crucial pour tirer le maximum d’avantages de cette façon de manger. Calculer et contrôler votre apport en glucides et en protéines vous aidera à maintenir un état de cétose et favorisera la combustion des graisses comme source d'énergie. Pensez à consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste avant de commencer tout régime pour recevoir des recommandations personnalisées et assurer une transition en toute sécurité. [FIN

4. Comment déterminer les limites de macro personnalisées dans MyFitnessPal pour le régime cétogène

Suivre un régime cétogène façon efficace, il est essentiel de définir des limites de macro personnalisées dans MyFitnessPal. Cela vous permettra de suivre de près votre consommation quotidienne de glucides, de protéines et de graisses. Ensuite, je vais vous montrer comment déterminer les limites de macros personnalisées dans MyFitnessPal. pas à pas:

1. Connectez-vous à votre compte MyFitnessPal et sélectionnez « Objectifs » dans la barre de menu.
2. Cliquez sur « Modifier les objectifs en macronutriments » et sélectionnez l'option « Macros personnalisées ».
3. Maintenant, vous devez fixer des limites en glucides, en protéines et en graisses en fonction des directives du régime cétogène. N'oubliez pas que ce régime se caractérise par une consommation élevée de graisses, un apport modéré en protéines et une restriction stricte en glucides. En règle générale, un macro pourcentage d'environ 70 à 75 % de matières grasses, 20 à 25 % de protéines et 5 à 10 % de glucides est recommandé. Assurez-vous d'ajuster les valeurs en fonction de vos besoins et préférences spécifiques.

Une fois que vous aurez défini des limites de macro personnalisées dans MyFitnessPal, vous pourrez suivre plus précisément votre apport alimentaire quotidien. L'application vous permettra de contrôler plus facilement les quantités de glucides, de protéines et de graisses que vous consommez à chaque repas et vous montrera un résumé général de votre apport en macro. De plus, vous pourrez générer des rapports détaillés et suivre vos progrès au fil du temps.

N'oubliez pas qu'il est essentiel de maintenir un bon équilibre de macros pour atteindre et maintenir un état de cétose, qui est l'objectif principal du régime cétogène. N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout régime alimentaire et d'ajuster vos limites macro en fonction de vos besoins individuels. Commencez à suivre efficacement un régime cétogène avec MyFitnessPal !

5. Les différents macronutriments et leur rôle dans le régime cétogène

Dans le régime cétogène, les macronutriments jouent un rôle crucial dans le maintien de l’état de cétose, dans lequel le corps utilise principalement les graisses comme énergie plutôt que les glucides. Les trois principaux macronutriments sont les graisses, les protéines et les glucides. Chacun de ces nutriments a un effet différent sur la cétose et doit être soigneusement contrôlé pour obtenir les résultats souhaités.

Les graisses sont la principale source d’énergie dans un régime cétogène. Ils représentent environ 70 à 75 % des calories quotidiennes totales. Il est important de consommer des graisses saines, comme celles que l’on trouve dans l’huile d’olive, les noix, les graines et l’avocat. Ces graisses fournissent une énergie soutenue et vous aident à vous sentir rassasié tout au long de la journée.

D’un autre côté, les protéines doivent être consommées en quantités modérées dans le cadre d’un régime cétogène, représentant environ 20 à 25 % des calories quotidiennes totales. Les aliments riches en protéines comprennent la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers. Il est important de ne pas abuser des protéines, car celles-ci peuvent se transformer en glucose dans le corps et affecter la cétose. Enfin, les glucides doivent être considérablement limités, ne représentant qu’environ 5 à 10 % des calories quotidiennes totales. Les aliments riches en glucides, comme les sucres, les céréales, les légumineuses et certains fruits, doivent être évités pour maintenir la cétose et favoriser la combustion des graisses.

6. Comment ajuster les limites macro dans MyFitnessPal en fonction des besoins individuels du régime cétogène

Lorsque vous suivez un régime cétogène, il est important d'ajuster les limites macro dans MyFitnessPal en fonction des besoins individuels. Cela garantira que des quantités adéquates de glucides, de graisses et de protéines sont consommées pour maintenir l’état de cétose et atteindre les objectifs de perte de poids. Voici les étapes pour ajuster les limites des macros dans MyFitnessPal :

1. Connectez-vous à votre compte MyFitnessPal et accédez à la page des paramètres.
2. Cliquez sur « Objectifs », puis sur « Modifier les objectifs » pour accéder aux paramètres de la macro.
3. Sélectionnez l'option « Personnalisé », puis entrez des valeurs spécifiques pour les glucides, les graisses et les protéines, telles que recommandées par votre nutritionniste ou votre médecin. Il est important de mentionner que dans le régime cétogène, les glucides sont maintenus à un niveau très faible (généralement moins de 50 grammes par jour), tandis que les graisses sont consommées en quantités modérées et les protéines sont maintenues à un niveau adéquat.

Une fois que vous avez ajusté les limites macro dans MyFitnessPal en fonction de vos besoins individuels, il est important de surveiller de près votre consommation alimentaire et de vous assurer qu'elle reste dans les limites définies. Voici quelques conseils supplémentaires à garder à l’esprit :

• Planifiez vos repas à l'avance pour vous assurer d'atteindre vos objectifs en macronutriments.
• Utilisez des outils de suivi alimentaire pour surveiller votre consommation quotidienne et vous assurer qu’elle reste dans les limites fixées.
• Examinez régulièrement vos journaux alimentaires et ajustez les limites macro si nécessaire, surtout si vous n'atteignez pas vos objectifs de perte de poids.

L'ajustement des limites macro dans MyFitnessPal en fonction des besoins individuels en matière de régime cétogène est essentiel pour rester en cétose et atteindre les objectifs de perte de poids. Suivez ces étapes et conseils pour vous assurer de consommer les bonnes quantités de glucides, de graisses et de protéines pour votre corps. Pensez toujours à consulter un professionnel de la santé avant d’apporter des changements importants à votre alimentation.

7. Conseils et considérations lors de la définition de limites macro pour le régime cétogène sur MyFitnessPal

Lorsque vous suivez un régime cétogène, il est important de fixer des limites macroéconomiques appropriées pour garantir que vous consommez la bonne quantité de glucides, de protéines et de graisses. MyFitnessPal est un outil utile qui peut vous aider à suivre votre apport alimentaire quotidien et vos macros. Voici quelques conseils et considérations pour définir des limites de macros dans MyFitnessPal :

1. Calculez vos besoins en macro: Avant de définir vos limites macro dans MyFitnessPal, vous devez déterminer le nombre de grammes de glucides, de protéines et de graisses que vous devez consommer quotidiennement. Vous pouvez utiliser des calculateurs en ligne ou consulter un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations spécifiques en fonction de votre âge, de votre poids, de votre taille et de votre niveau d'activité physique.

2. Personnalisez vos paramètres dans MyFitnessPal: Une fois que vous avez vos objectifs macro, accédez aux paramètres de l'application MyFitnessPal et personnalisez vos limites quotidiennes. Saisissez les valeurs des glucides, des protéines et des graisses selon vos besoins. Assurez-vous également d’ajuster vos préférences d’affichage afin de pouvoir facilement voir les progrès vers vos objectifs.

3. Tenir le journal quotidien: Pour que les macro-limites soient efficaces, il est important de tenir un journal quotidien de vos repas et de vous assurer que vous atteignez vos objectifs. Utilisez la fonction d'enregistrement des aliments de MyFitnessPal pour saisir les informations nutritionnelles de chaque aliment que vous mangez. Cela vous permettra de suivre avec précision et d'ajuster vos choix alimentaires si nécessaire pour obtenir les macros souhaitées.

8. Outils supplémentaires pour optimiser le suivi du régime Keto dans MyFitnessPal

Pour optimiser le suivi de votre régime cétogène sur MyFitnessPal, plusieurs outils supplémentaires peuvent être utiles. Ces outils vous permettront de garder un contrôle plus précis de votre apport alimentaire et de macronutriments, vous aidant ainsi à maintenir un équilibre adéquat et à atteindre vos objectifs.

L'un des outils les plus recommandés est la possibilité de personnaliser les paramètres des macronutriments dans MyFitnessPal. En ajustant les pourcentages de glucides, de protéines et de graisses en fonction des exigences du régime cétogène, vous pourrez obtenir un suivi plus précis des valeurs que vous consommez quotidiennement. Pour accéder à cette option, rendez-vous dans la section « Objectifs » dans les paramètres de votre profil et définissez les valeurs souhaitées.

Un autre outil utile est l’enregistrement des aliments et les recettes personnalisées. Avec MyFitnessPal, vous pouvez ajouter vos aliments habituels et créer des recettes avec les bons ingrédients et proportions pour le régime cétogène. Cela vous permettra d'enregistrer facilement votre consommation quotidienne et d'avoir un contrôle détaillé de nourriture ce que tu consommes De plus, vous pouvez également scanner les codes-barres des produits pour ajouter des produits rapidement et avec précision.

9. Exemples pratiques d'utilisation des limites macro pour le régime cétogène sur MyFitnessPal

Dans cet article, nous allons vous montrer exemples pratiques comment utiliser les limites macro pour le régime cétogène sur MyFitnessPal. Si vous suivez un régime cétogène, il est important de maintenir un bon équilibre de macronutriments pour atteindre et maintenir la cétose. MyFitnessPal est un outil utile qui vous permet de suivre votre consommation alimentaire et vos macros.

1. Créez vos objectifs macro : Avant de commencer, vous devez définir vos objectifs macro en fonction de vos besoins personnels. En règle générale, un régime cétogène comprend un pourcentage élevé de graisses, une consommation modérée de protéines et un apport minimal en glucides. Utilisez MyFitnessPal pour définir vos objectifs macro quotidiens.

2. Enregistrez vos repas : Une fois que vous avez défini vos objectifs macro, il est important d'enregistrer tous vos repas et collations dans MyFitnessPal. Utilisez la fonction de recherche pour trouver des aliments et les ajouter à votre agenda. Assurez-vous de sélectionner les bonnes options et de vérifier les étiquettes des aliments pour obtenir des informations macro précises.

10. Surveillez et ajustez les limites macro dans MyFitnessPal pour maintenir la cétose

Pour maintenir la cétose, il est essentiel de surveiller et d'ajuster vos limites en macronutriments dans MyFitnessPal. Voici comment procéder :

1. Connectez-vous à votre compte MyFitnessPal et accédez à la section « Objectifs quotidiens ». Vous trouverez ici les valeurs par défaut des macronutriments (glucides, protéines et graisses) établies.
2. Analysez votre objectif de cétose et vérifiez les quantités idéales de macronutriments pour votre alimentation. Par exemple, un apport faible en glucides, modéré en protéines et riche en graisses est généralement recommandé.
3. Ajustez les limites de macronutriments dans MyFitnessPal en fonction de vos besoins. Cliquez sur « Modifier les objectifs » et sélectionnez « Personnalisé ». Ici, vous pouvez saisir les valeurs exactes des macronutriments que vous souhaitez suivre pour maintenir la cétose.

N'oubliez pas de maintenir la cétose C'est un processus individuel et peut varier d'une personne à un autre. Par conséquent, il est important de surveiller vos niveaux de cétose et de prêter attention à la façon dont vous vous sentez et fonctionnez dans votre vie quotidienne. Utilisez des outils supplémentaires, tels que des lecteurs de cétonémie ou des bandelettes de test de cétone urinaire, pour obtenir une vue plus précise de votre état de cétose.

En bref, en surveillant et en ajustant vos limites en macronutriments dans MyFitnessPal, vous pourrez maintenir efficacement la cétose. Assurez-vous de connaître vos besoins spécifiques, définissez des objectifs personnalisés et utilisez des outils supplémentaires pour un suivi plus précis. De cette façon, vous pouvez atteindre et maintenir la cétose souhaitée pour vous aider sur la voie d’un mode de vie sain !

11. Erreurs courantes lors de la définition de limites macro pour le régime Keto dans MyFitnessPal

Fixer des limites macro pour suivre un régime cétogène dans MyFitnessPal peut entraîner des erreurs courantes si vous ne faites pas attention. Ci-dessous, nous détaillerons certaines de ces erreurs et comment les corriger pour garantir que vous suivez correctement votre régime.

1. Erreur : non-ajustement des paramètres de profil. Il est important de vous assurer d'ajuster les paramètres de votre profil dans MyFitnessPal pour refléter vos objectifs et vos besoins spécifiques en matière de régime cétogène. Cela inclut la définition de vos objectifs en macronutriments aux pourcentages appropriés : riche en graisses, modéré en protéines et faible en glucides. Si vous n'ajustez pas ces paramètres, MyFitnessPal ne vous fournira pas de guide précis pour atteindre vos objectifs.

• Conseil: Accédez à la section « Objectifs » de votre profil MyFitnessPal et ajustez vos objectifs aux valeurs suivantes : 70 à 75 % de calories provenant des graisses, 20 à 25 % des protéines et 5 à 10 % des glucides.
• Outil utile: Utilisez le calculateur de macros céto pour déterminer exactement le nombre de calories et de grammes de chaque macronutriment dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs quotidiens.

2. Erreur : n'enregistre pas correctement les aliments consommés. Il est essentiel de conserver un enregistrement précis des aliments que vous consommez dans MyFitnessPal afin de suivre correctement votre apport en macronutriments. Si vous n'enregistrez pas correctement les aliments ou ne sélectionnez pas la bonne option d'aliment céto, vos calculs de macronutriments peuvent être inexacts.

• Conseil: Prenez quelques minutes par jour pour enregistrer méticuleusement tout ce que vous mangez et buvez. Utilisez la fonction de lecture de codes-barres de MyFitnessPal pour faciliter l'enregistrement des aliments emballés.
• exemple: Si vous mangez une salade, assurez-vous de noter tous les ingrédients individuellement, y compris les quantités exactes.

3. Erreur : Ne pas prêter attention aux mesures des portions. Les portions sont essentielles pour calculer correctement votre apport en macronutriments dans MyFitnessPal. Si vous ne faites pas attention aux mesures des portions, telles que les grammes ou les millilitres, les calculs peuvent être inexacts et affecter votre capacité à suivre correctement un régime cétogène.

• Conseil: Utilisez une balance de cuisine et des outils de mesure pour obtenir des mesures précises. Assurez-vous d'enregistrer les aliments en fonction des quantités exactes que vous consommez.
• Outil utile: MyFitnessPal propose une vaste base de données alimentaires contenant des informations nutritionnelles précises. Assurez-vous d'utiliser des aliments correctement enregistrés par Autres utilisateurs pour obtenir des résultats plus précis.

12. Le rôle de MyFitnessPal dans le succès du régime cétogène en utilisant les limites macro

MyFitnessPal joue un rôle essentiel dans le succès du régime cétogène en aidant à définir et à respecter les macro-limites requises. Cette application est spécialement conçue pour suivre l'apport en nutriments et est particulièrement utile pour ceux qui suivent un régime cétogène, basé sur le maintien d'un bon équilibre entre les graisses, les protéines et les glucides.

L'une des principales fonctionnalités de MyFitnessPal est de permettre aux utilisateurs de définir leurs objectifs quotidiens en macronutriments et en calories. En saisissant vos informations personnelles, telles que la taille, le poids, l'âge et le niveau d'activité physique, l'application calcule automatiquement les limites macro spécifiques pour chaque individu. De plus, MyFitnessPal offre la possibilité de personnaliser davantage ces limites en fonction des préférences individuelles en matière de régime cétogène.

Une fois les limites macro définies, MyFitnessPal fournit une base de données complète d'aliments disponibles, y compris un grand nombre d'options céto. Les utilisateurs peuvent effectuer une recherche dans cette base de données et ajouter des aliments consommés tout au long de la journée grâce à la fonction d'enregistrement des repas. L'application vous permet également de suivre la consommation d'eau, les calories brûlées lors de l'exercice et de définir des rappels pour rester sur la bonne voie avec le régime cétogène. Avec tous ces outils et ressources à votre disposition, MyFitnessPal devient un allié précieux pour ceux qui cherchent à réussir leur régime cétogène.

En bref, MyFitnessPal joue un rôle essentiel dans le succès du régime cétogène en fournissant un moyen pratique et précis de définir et de suivre les limites macro. En permettant aux utilisateurs de définir leurs objectifs quotidiens en macronutriments, de suivre leur consommation alimentaire et de suivre leurs progrès, l'application devient un outil essentiel pour ceux qui suivent un régime cétogène. Que vous cherchiez à perdre du poids, à améliorer votre santé ou à atteindre vos objectifs de remise en forme, MyFitnessPal vous apporte le soutien dont vous avez besoin pour réussir votre régime cétogène.

13. Avantages du respect des limites macro pour le régime cétogène sur MyFitnessPal

14. Conclusion : amélioration des résultats du régime cétogène avec des limites macro sur MyFitnessPal

Dans MyFitnessPal, vous pouvez définir des limites macro pour améliorer vos résultats avec le régime céto. Voici comment procéder étape par étape :

1. Connectez-vous à votre compte MyFitnessPal et sélectionnez l'onglet « Objectifs » en bas. de l'écran.
2. Faites défiler vers le bas et sélectionnez « Modifier les objectifs en macronutriments » dans la section « Objectifs quotidiens ».
3. Vous trouverez ici les trois macros principales : les glucides, les protéines et les graisses. Cliquez sur « Définir des objectifs » à côté de chaque macro pour les personnaliser.

– Pour limiter les glucides, vous pouvez saisir une quantité précise en grammes.
– Pour les protéines, veillez à en consommer la quantité adaptée à vos besoins. La quantité recommandée est généralement basée sur votre poids et votre niveau d'activité.
– Concernant les matières grasses, vous pouvez également fixer une limite en grammes.

N'oubliez pas qu'il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'apporter des changements importants à votre alimentation.

Bref, comprendre les macro-limites du régime cétogène dans MyFitnessPal est essentiel pour tirer le meilleur parti de cet outil et gérer efficacement nos objectifs de santé et de perte de poids. En ajustant correctement les valeurs macro et en maintenant un équilibre optimal entre les graisses, les protéines et les glucides, nous pouvons garantir que nous suivons avec précision et efficacité un régime cétogène. Il est important de rappeler que ces limites peuvent varier d'une personne à l'autre, il est donc indispensable de consulter un professionnel de santé ou un nutritionniste spécialisé pour obtenir un accompagnement personnalisé. Grâce aux fonctionnalités technologiques et à la précision offertes par MyFitnessPal, nous pouvons avoir un meilleur contrôle et une meilleure compréhension de notre apport en macronutriments pendant notre voyage céto.

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