Natation synchronisée - Guide rapide

La natation synchronisée est un jeu où un groupe d'athlètes exécute des pas de danse en combinaison avec la natation. La danse est exécutée selon la mélodie jouée en arrière-plan. Ce tutoriel explique les bases de la nage synchronisée et comment devenir un nageur synchronisé professionnel.

Comme d'autres événements de natation, les joueurs peuvent effectuer des solos, des duos, des combos ou en équipe. Il existe deux routines en nage synchronisée -

  • Technical routine- En routine technique, les joueurs exécutent selon un ensemble d'étapes prédéterminées. Il doit être effectué strictement selon certaines directives.

  • Free routine- Ici, les étapes ne sont pas prédéterminées, les joueurs sont donc libres de choisir leurs propres étapes. Dans la routine libre, les joueurs doivent montrer leur créativité dans la chorégraphie, la danse et la coordination.

Un peu d'histoire de la nage synchronisée

La natation synchronisée était très célèbre avant d'être incluse dans les Jeux olympiques. Pour la première fois, il a été joué en 1891 comme enregistré dans l'histoire. A cette époque, il a été joué à Berlin, en Allemagne. Après avoir vu l'événement, de nombreux pays se sont intéressés à pratiquer ce sport et de nombreux clubs ont été formés. Simultanément, ce sport est devenu populaire aux États-Unis et au Canada.

Pour la première fois, la natation synchronisée a été incluse aux Jeux olympiques de Los Angeles en 1984. Entre 1984 et 1992, elle a été jouée avec deux épreuves solo et duet. Aux Jeux olympiques d'Atlanta de 1996, seule l'épreuve par équipe était incluse. Mais à partir des Jeux Olympiques de 2000 tenus à Sydney, deux épreuves, c'est-à-dire des épreuves en duo et en équipe, ont eu lieu et maintenant la natation synchronisée est devenue un sport qui attire les foules.

Pays participants

Depuis sa création, le jeu est devenu très célèbre dans de nombreux pays asiatiques et non asiatiques. Des artistes de différents pays se produisent chaque année dans les championnats du monde aquatiques. Le récent championnat du monde (2015) a eu lieu à Kazan, en Russie.

Les pays suivants ont dominé le sport en cas de médailles.

  • États Unis
  • China
  • Russia
  • Australia
  • Allemagne de l'est

La nage synchronisée est une forme de nage rythmique où les athlètes doivent réagir en fonction de la musique et doivent nager ou danser dans l'eau en conséquence. Par conséquent, les équipements utilisés dans ce sport sont assez différents des autres sports de natation.

Avant de passer à l'équipement utilisé par les athlètes, apprenons d'abord à connaître l'environnement de jeu dans lequel la nage synchronisée est pratiquée.

Environnement de jeu

La nage synchronisée se joue dans une piscine spécialement conçue. L'eau de la piscine doit être propre et la température de l'eau doit être d'environ 25 degrés Celsius. La taille de la piscine doit être au minimum de 20 m sur 30 m, et à l'intérieur de cela, une zone de 12 m sur 12 m doit avoir une profondeur d'au moins 3 m.

Parlons maintenant de l'équipement utilisé en nage synchronisée.

Pince-nez

En nage synchronisée, les athlètes doivent effectuer de nombreux mouvements sous l'eau. Il y a des chances que de l'eau pénètre dans le nez des joueurs. Pour éviter cela, les athlètes utilisent un petit clip en plastique dur ou en fil de fer. Il a également un mince revêtement en caoutchouc.

Des lunettes de protection

Les lunettes protègent les yeux. En raison du mouvement sous l'eau, de l'eau peut pénétrer dans les yeux. Il est important de noter que les lunettes ne sont pas autorisées pour les compétitions de routine.

Les athlètes ne peuvent utiliser des lunettes que pour les entraînements. Ceci n'est utilisé que pour le test de la figure. Comme les lunettes, les athlètes ne peuvent pas non plus utiliser les bonnets de bain lors des compétitions de routine. Lors du test de la figure, seul un bonnet de bain blanc ou noir est porté par les athlètes.

Haut-parleurs sous-marins

L'équipement le plus important pour la nage synchronisée est les haut-parleurs sous-marins. Les nageurs ne peuvent pas jouer sous l'eau si la musique n'est pas audible. La musique joue un rôle important dans la nage synchronisée car c'est un sport rythmique.

Nous savons que l'impédance de l'eau est 3600 fois supérieure à celle de l'air. Il existe également un décalage de 62 dB (décibel) entre le son qui se propage dans l'air et celui dans l'eau. Pour surmonter ce problème, les enceintes sous-marines utilisées en nage synchronisée dépendent dePiezoelectric Technology.

Maillot de bain

L'un des aspects les plus importants du maillot de bain est qu'il doit être confortable pour les athlètes et il doit être non transparent. Pendant le test de la figure, un maillot de bain noir est recommandé pour les athlètes et lors de la compétition de routine, un costume de routine pour chaque athlète qui convient à la musique est recommandé.

Il peut également arriver que les athlètes participent à deux épreuves comme un duo et une épreuve par équipe. Dans une telle situation, les athlètes recevront deux maillots de bain différents.

Dans les premiers temps, la nage synchronisée était connue sous le nom de Water Ballet. L'histoire dit que la première compétition internationale enregistrée a eu lieu à Berlin, en Allemagne, en 1891. Après cet événement, de nombreux pays ont manifesté leur intérêt et des clubs des pays respectifs ont été formés pour jouer et organiser des matchs compétitifs. Certaines des habiletés exécutées dans ce sport sont les suivantes:

Batteur à oeufs

Tous les nageurs synchronisés doivent avoir une idée claire de la compétence de batteur d'œufs. C'est l'une des compétences les plus fondamentales de ce sport. Dans cette compétence, un nageur peut atteindre la stabilité et atteindre une hauteur au-dessus de l'eau. Ensuite, elle peut laisser les mains libres pour effectuer d'autres actes. Un athlète peut atteindre autant de hauteur que possible, mais la hauteur moyenne se situe autour du niveau de la poitrine.

Cependant, c'est un sport, mais il est chorégraphié à cause de la musique et de la danse. En batteur à œufs, l'athlète vient au-dessus du niveau de l'eau et se tient debout. En même temps, elle doit mettre ses deux bras ou au moins un bras en l'air. Cela ne s'arrête pas là. Si un nageur veut monter verticalement dans les airs au-dessus de l'eau, il existe une technique de boost. Ceci est effectué par une accumulation de batteur d'œufs suivie d'un fort effort d'équipe par les jambes pour propulser le nageur hors de l'eau verticalement.

Sculls

La compétence de batteur d'œufs est normalement exécutée par les jambes mais, au contraire, les godilles dépendent principalement des mains. Les mains des autres athlètes de soutien sont utilisées pour propulser le corps d'un athlète. Il existe différents types de sculls utilisés en nage synchronisée.

Les techniques de godille les plus connues et les plus utilisées sont support scull, torpedo scull, et propeller scull.

Les autres techniques qui sont également largement pratiquées sont stationary scull, alligator scull, paddle scull, barrel scull, et split arm scull.

Il y a aussi d'autres skiffs comme reverse scull et direct propeller qui sont utilisés dans la formation.

Positions

En nage synchronisée, il existe un certain nombre de positions qui ne vous permettront pas de cligner des yeux. Ceux-ci sont très célèbres et ont l'air très charmants et gracieux lorsque les athlètes se produisent.

Voici quelques-unes des positions -

Tub- Dans cette position, les deux jambes sont relevées vers la poitrine. Les tibias et le dessus des pieds doivent être parallèles à l'eau.

Split Position - L'une des jambes du nageur est allongée vers l'arrière et l'autre est étirée vers l'avant le long de la surface mais le nageur doit être en position verticale.

Knight- Ici, les jambes sont à plat sur la surface de l'eau et pour faire une posture de chevalier, la tête est verticalement alignée avec les hanches. En même temps, le corps est cambré à la surface.

Heron or Bent Knee - Ici aussi, le corps sera en position verticale et, comme son nom l'indique, une jambe sera pliée et l'autre sera droite.

Crane - Ici, le corps du nageur doit être en position verticale et étant dans cette position, une jambe doit être en position verticale et l'autre doit être parallèle à la surface.

Side Fishtail - Ceci est similaire à une position de grue mais une posture latérale Y est supplémentaire dans cette position.

Back Layout - C'est une position de nage de base normale où une nageuse s'allonge et nage à la surface en levant les yeux et en godant sous ses hanches.

Front Layout- Dans cette position, le visage du nageur sera sous la surface et le dos est relevé. La nageuse doit effectuer une godille par la poitrine et aucune respiration ne doit être faite.

Flamingo - Dans cette position, le bas de la jambe doit être remonté vers la poitrine de manière à ce que son tibia touche le genou de la jambe verticale.

Ballet Leg - Ici, une jambe est étendue et maintenue perpendiculairement au corps et l'autre est parallèle à la surface.

La FINA ou la Fédération Internationale de Natation ou (International Swimming Federation) est l'instance dirigeante de la nage synchronisée. La FINA est reconnue par le Comité international olympique (CIO) pour l'administration et le contrôle des compétitions internationales de sports aquatiques. Son siège social est basé à Lausanne, en Suisse.

Actuellement, il y a cinq compétitions aquatiques qui ont lieu pendant les Jeux olympiques d'été. Ceux-ci incluent la natation, la plongée, le water-polo, la natation en eau libre et la nage synchronisée. La FINA s'occupe de toutes ces compétitions. Le 24 juillet 2009, Julio Maglione de l'Uruguay a été élu président de la FINA.

Certaines des règles importantes de la nage synchronisée sont les suivantes:

  • Avant de participer aux Jeux Olympiques, les nageurs doivent passer les compétitions de qualification

  • Si nous nous concentrons sur les Jeux olympiques, il n'y a que deux événements joués dans chaque olympique, à savoir équipe et duo

  • Il y a deux routines incluses ici, l'une est la routine gratuite et l'autre est la routine technique

  • Les joueurs peuvent jouer à la fois en équipe et en duo

  • La routine technique est prédéterminée et doit être effectuée strictement selon certains éléments

  • La routine libre n'est pas prédéterminée, donc les joueurs sont libres de faire leur performance et dans la routine libre, ils doivent montrer leur créativité dans la chorégraphie, la danse et la coordination

  • En duo, il y a deux nageurs et un autre nageur. En routine libre, le temps limite est de 3h30 et en routine technique, le temps limite est de 2h20.

  • Dans l'épreuve par équipe, il y a huit nageurs et un nageur suppléant. La limite de temps en routine libre est de 4:00 minutes et 2:50 minutes en routine technique

  • Dans chaque événement, il y a une relaxation de 15 secondes maximum

  • Les juges attribuent des points en fonction du niveau de difficulté de la performance montrée par les joueurs

  • Les notes attribuées vont de 0,0 à 10,0

La FINA ou la Fédération Internationale de Natation ou (International Swimming Federation) est l'instance dirigeante de la nage synchronisée. Cela régit les championnats internationaux partout dans le monde. En dehors de cela, chaque pays a son propre organe directeur pour réglementer le jeu. La liste de certains des championnats importants est la suivante.

  • Championnats du monde aquatiques
  • Championnats du monde juniors de natation synchronisée de la FINA
  • Championnats de natation synchronisée des États-Unis
  • Championnats d'Europe de natation synchronisée
  • Championnats d'Europe aquatiques

La nage synchronisée est un sport aventureux où les joueurs doivent jouer leurs tours tout en étant dans l'eau. Certains des champions de ce sport sont les suivants -

Olga Brusnikina

Olga Brusnikina est une nageuse synchronisée de Russie, qui a remporté trois fois les Jeux olympiques. Au début de sa carrière, elle a pris part à la routine solo aux Championnats du monde juniors synchronisés en 1993. En 2000, elle a remporté une médaille d'or en duo et sa partenaire était Mariya Kannedova.

Aux Jeux olympiques d'été de 2004, elle a remporté une médaille d'or. Elle s'est mariée en 2001 et a vécu en Italie. Elle a également entraîné ce sport dans l'oblast de Moscou. Actuellement, elle a été élue membre de la commission gouvernementale de l'éducation physique et du sport des Jeux olympiques russes.

Carolyn Waldo

Carolyn Waldo est une nageuse synchronisée du Canada qui a concouru en solo et en duo dans des compétitions internationales. Elle a le record de remporter deux médailles d'or en un seul Olympique. Elle a fait cela en 1988 où elle a remporté des compétitions en solo et en duo. Aux Jeux olympiques de 1984, elle a remporté la médaille d'argent. En 1985, elle a participé à l'Open de Rome et à l'Open d'Espagne et a remporté les deux.

La même année, elle a également remporté la Coupe du monde de la FINA. En 1986 également, elle a remporté l'Open d'Espagne. En 1986, elle a également pris part aux Jeux du Commonwealth et aux Championnats du monde et a remporté les deux. En 1987, elle a remporté le championnat pan-pacifique et la Coupe du monde FINA. Elle a annoncé sa retraite en 1988.

Tracie Ruiz

Tracie Ruiz est une nageuse synchronisée des États-Unis qui a remporté trois fois les Jeux olympiques. Au cours de toute sa carrière, elle a remporté 41 médailles d'or dans diverses compétitions. En 1983 et 1987 aux Pan Games, elle a remporté une médaille d'or dans chacun.

Aux Jeux olympiques d'été de 1984, elle a remporté une médaille d'or et aux Jeux olympiques de 1988, elle a remporté l'argent. En 1982 aux Championnats du monde aquatiques, elle remporte une médaille d'argent en duo avec sa partenaire Candy Costie. Au niveau national, elle a remporté toutes les compétitions américaines de 1981 à 1986.

Angelika Timanina

Angelika Timanina est une nageuse synchronisée de Russie. Elle a remporté sept fois des championnats d'Europe et huit fois des championnats du monde. Parallèlement à cela, elle a également remporté une médaille d'or aux Jeux olympiques d'été de 2012.

Elle aimait ce sport depuis son enfance alors elle a déménagé à Moscou pour s'entraîner à l'École sportive de préparation de la réserve olympique - Trud. En Coupe du monde FINA 2008, elle a remporté la médaille de bronze en duo avec sa partenaire Daria Korobova.

En 2009, elle a participé à la Coupe du monde et a remporté deux médailles d'or dans les routines libres et techniques. En 2010, elle a participé au Championnat d'Europe aquatique et son équipe a remporté des médailles d'or.

Anna Kozlova

Anna Kozlova est une nageuse synchronisée de l'Union soviétique. Au début de sa carrière, elle a participé à la Coupe du monde 1989 mais n'a pu remporter aucune médaille. Mais en Coupe du monde 1991, elle a remporté une médaille de bronze pour l'Union soviétique. Dans le même, il a remporté une médaille d'or avec sa partenaire Olga Sedakova en duo routine.

En 1993, elle participe aux championnats d'Europe de natation avec son partenaire et remporte l'or en duo. Après le championnat de 1993, elle est allée aux États-Unis et a obtenu sa carte verte en 1994. Après cela, elle a participé à de nombreux championnats mais n'a pas remporté de médaille. Mais en Coupe du monde de 2002, aux Jeux panaméricains de 2003 et aux Jeux olympiques d'été de 2004, elle a remporté respectivement une médaille de bronze, deux médailles d'or et une médaille de bronze.