Comment jouer au trampoline?

En trampoline de compétition, une routine consiste en dix contacts avec le lit du trampoline combinant différentes rotations, torsions et lors de l'atterrissage le joueur peut atterrir pieds ou en siège ou en position avant ou arrière. Une routine doit commencer et finir sur pieds.

Il existe deux types de routines exécutées par les joueurs -

• Compulsory routines - En cas de routines obligatoires, un joueur doit effectuer un ensemble de dix compétences pré-arrangées dans un ordre spécifique.

• Optional routines - En cas de routines optionnelles, les joueurs peuvent exécuter dix compétences reconnues.

Les joueurs doivent terminer leur routine en position verticale avec les deux pieds sur un lit de trampoline. Ils doivent rester dans cette position au moins pendant trois secondes avant de terminer leur routine. Les joueurs doivent commencer leur routine dans les 60 secondes après s'être présentés aux juges.

Chaque joueur a droit à un out bounce, c'est-à-dire un saut droit vers le haut afin de contrôler leur équilibre en hauteur avant de coller au sol. Le trampoline doit s'arrêter complètement, ce qui signifie que le joueur doit tenir le trampoline pendant trois secondes jusqu'à ce qu'il s'arrête de bouger. Les joueurs n'ont pas de limite de temps pour terminer leurs routines.

Compétences de trampoline

Tout en jouant au jeu, les joueurs doivent exécuter différentes compétences qui jouent un rôle essentiel dans leurs scores finaux. Les juges évaluent les scores en fonction du degré de difficulté des compétences ainsi que de l'exécution. Plus le niveau de difficulté est élevé, plus les scores sont élevés.

En fonction de leur degré de difficulté ainsi que des aspects techniques impliqués, les compétences pratiquées en trampoline sont généralement divisées en trois catégories -

• Compétences de base
• Compétences intermédiaires
• Avancer les compétences

Dans les sections suivantes, nous discuterons en détail de ces compétences.

Compétences de base

Straight Jump- C'est l'une des étapes les plus élémentaires et est également fréquemment observée par les joueurs. Ici, les joueurs sautent verticalement avec le corps tendu et les bras tendus avant de décoller et de commencer à sauter haut.

Tuck Jump- Dans ce cas, le saut commence de la même manière que le saut droit. Les joueurs décollent en position verticale droite, puis remontent les genoux vers leur poitrine tandis que la main est un peu enroulée autour des jambes entre les genoux et la cheville.

Pike Jump- Dans cette compétence, le joueur doit commencer la compétence de la même manière qu'il / elle le fait en saut droit. Tout en étant en l'air, les jambes sont maintenues droites parallèlement au trampoline et les bras avec le corps du joueur essaient de toucher les orteils pointus tout en étant toujours en l'air.

Straddle Jump - Les joueurs commencent l'habileté similaire au saut droit et tout en étant en l'air, ils doivent écarter les jambes sur le côté pour que les deux jambes restent à 90 degrés du corps et que les bras doivent toucher les orteils pointus.

Seat Landing- C'est l'une des compétences de base de l'atterrissage en trampoline, où après avoir été en l'air, le joueur atterrit sur le trampoline en position assise. De chaque côté du corps, les mains soutiennent le corps du joueur et sont placées légèrement derrière les hanches tandis que les paumes restent vers le bas avec les doigts dirigés vers les orteils.

Half twist and Full twist- Dans cette compétence, le joueur effectue d'abord un saut droit et tout en étant en l'air, il doit faire pivoter son corps jusqu'à ce qu'il fasse face à la direction opposée qui est considérée comme une demi-torsion. En cas de torsion complète, il doit effectuer une rotation complète de 360 ​​degrés.

Back Landing- Dans cette compétence, le joueur doit sauter de telle manière que son corps soit droit et que la poitrine et les hanches soient orientées vers l'avant. Les bras doivent être relevés et les doigts doivent être au-dessus des orteils. Ensuite, le joueur doit étendre ses bras et ses jambes autant que possible pour que cela provoque une rotation de salto qui aide le joueur à atterrir sur le dos.

Front Landing- Ici, le joueur atterrit horizontalement sur sa face avant face vers le bas. Les mains se chevauchent devant le visage et les bras sont pliés pour former une forme de diamant tandis que les jambes sont légèrement pliées au genou afin de garder les pieds hors du lit du trampoline lors de l'atterrissage.

Swivel Hips- Il s'agit en fait d'une combinaison de trois mouvements où le joueur effectue d'abord un atterrissage sur son siège comme premier mouvement, puis rebondit puis effectue une demi-torsion tout en étant en l'air comme deuxième mouvement. Après les deux mouvements, le joueur effectue à nouveau un atterrissage de siège comme troisième mouvement tout en faisant face à la direction opposée.

Compétences intermédiaires

Front Somersault- Ici, en vol, le joueur doit effectuer une rotation complète de 360 ​​degrés vers l'avant avec les pieds passant au-dessus de la tête. Le corps peut être replié ou piqué ou en position droite.

Back Somersault - Semblable au salto avant, ici le joueur doit effectuer une rotation complète de 360 ​​degrés vers l'arrière tandis que le corps sera en position repliée, piquée ou droite.

Compétences avancées

Barani- Dans cette compétence, le joueur doit effectuer deux compétences. Au départ, le joueur doit effectuer un saut périlleux avant et tout en effectuant la rotation, le joueur doit effectuer un demi-tour qui le fera atterrir tout en faisant face à la direction opposée.

Crash Dive- Il est également connu sous le nom de ¾ Front. Dans cette compétence, le joueur doit d'abord effectuer un saut périlleux avant trois quarts et lors de l'atterrissage, il doit effectuer un atterrissage arrière.

Cody - Dans cette compétence, le joueur doit d'abord effectuer un saut arrière et lors de l'atterrissage, il doit effectuer une chute avant et rebondir pour effectuer un saut périlleux arrière.

Rudolph - Dans ce cas, en vol, le joueur doit effectuer un saut périlleux avant avec une torsion et demie avant d'atterrir.

Full in Full out - Dans cette compétence, tout en étant en vol, le joueur doit effectuer un double saut périlleux arrière avec une torsion complète à chaque saut périlleux.

Full in or Full out - Dans cette compétence, tout en étant en vol, le joueur doit effectuer un double saut périlleux arrière avec une torsion complète soit dans le premier soit dans le deuxième saut périlleux.

Full in Half out - Dans cette compétence, le joueur doit effectuer deux sauts périlleux avant avec une torsion complète dans le premier saut périlleux et une demi-torsion dans le deuxième saut périlleux.

Miller - Dans cette compétence, le joueur doit effectuer deux sauts périlleux arrière avec une torsion dans le premier saut périlleux et deux torsions dans le deuxième saut périlleux.

Miller Plus- Cette compétence est très similaire à la compétence de meunier. Ici, le joueur doit effectuer deux sauts périlleux arrière avec deux torsions complètes dans le premier saut périlleux et deux autres torsions complètes dans le deuxième saut périlleux.

Miller Plus Plus- Cette compétence est une version avancée de la compétence meunier. Ici, le joueur doit effectuer des sauts périlleux doubles avec un total de cinq torsions complètes. Il peut soit effectuer 2½ torsions dans les deux sauts périlleux ou deux torsions complètes dans le premier saut périlleux et trois torsions complètes dans le deuxième saut périlleux.

Half out - Dans cette compétence, le joueur doit effectuer un double saut périlleux avant avec une demi-torsion dans le deuxième saut périlleux.

Rudy out - Dans cette compétence, le joueur doit effectuer un double saut périlleux avant avec une torsion et demie à la fin du deuxième saut périlleux.

Fliffus - Dans cette compétence, le joueur peut effectuer un double saut périlleux avant ou un double salto arrière avec au moins une demi-torsion.

Randolph - Dans cette compétence, le joueur doit effectuer un saut périlleux avec deux torsions et demie.

Ball Out- Dans cette compétence, le joueur doit d'abord effectuer un back drop, puis décoller du back drop, il / elle doit effectuer un saut périlleux avant et 1/4. Habituellement, cette compétence est exécutée après un crash drive qui se termine par un back drop.

Full Half - Dans cette compétence, le joueur doit effectuer un double saut périlleux avant avec une torsion dans le premier saut périlleux et une demi-torsion dans le deuxième saut périlleux.

Full Rudy - Dans cette compétence, le joueur doit effectuer un double saut périlleux avant avec une torsion dans le premier saut périlleux et une torsion et demie dans le deuxième saut périlleux.