Judo - Guide rapide
Le judo est une forme moderne d'art martial qui nécessite un grand équilibre entre le corps et l'esprit. Le motJudo veux dire gentle way. Le sport est né au Japon au 19ème siècle etJigoro Kanoest connu comme le père de ce sport. Auparavant, il était limité au Japon, mais plus tard, en raison de sa popularité, il a fait sa place aux Jeux olympiques de 1964.
Le judo a d'abord été appris comme technique d'arts martiaux d'autodéfense. Il est donc bien évident que la plupart de ses étapes consistent à blesser une autre personne, mais plus tard, des modifications appropriées ont été apportées pour que les étudiants puissent apprendre cet art sans se blesser.
La personne qui pratique le judo s'appelle judoka. L'objectif principal d'un judoka est de clouer son adversaire au sol et de l'immobiliser en bloquant les parties articulaires du corps ou en l'étouffant.
Judo - Groupe d'âge
Le championnat du monde féminin et masculin n'a pas de limite d'âge maximum particulière. Toutefois; aucune personne de moins de 15 ans n'est autorisée à participer à une compétition de judo telle que décidée par la Fédération internationale de judo (IJF).
Pour le championnat du monde junior (moins de 20 ans), les hommes et les femmes de 15 à 19 ans sont éligibles. Pour le championnat du monde des cadets (moins de 17 ans), les garçons et les filles de 15 et 16 ans sont éligibles.
Calendrier de judo
Il existe différents types de compétitions organisées tout au long de l'année par la Fédération internationale de judo. La liste est la suivante -
- Championnat du monde et championnat du monde par équipe
- Championnat du monde ouvert
- Championnat du monde junior
- Championnat du monde cadets
- Jeux olympiques d'été
- Jeux olympiques d'hiver
Pays participants
Après avoir gagné en popularité au Japon, le jeu a rapidement commencé à déployer ses ailes dans le monde entier et est maintenant joué par de nombreux pays asiatiques et non asiatiques.
Outre le Japon, de nombreux autres pays asiatiques comme l'Inde, la Corée du Sud, la Chine, la Mongolie, la Corée du Nord, le Kazakhstan, le Liban, la Thaïlande, le Koweït, l'Indonésie et le Myanmar participent également activement à ce jeu.
Les Jeux asiatiques de judo sont organisés une fois tous les quatre ans. Sa dernière édition a été organisée à Inchon, en Corée du Sud, en 2014.
Le judo n'est pas un jeu simple que l'on peut apprendre en un jour ou une semaine. Il faut beaucoup de pratique pour maîtriser l'art. Vous auriez besoin d'un entraîneur expérimenté ayant une ceinture noire ou rouge pour devenir un joueur de judo professionnel. Le coach vous instruira et vous laissera pratiquer avec le poids des personnes de votre taille.
Vous devrez porter l'uniforme de judo communément appelé Gi; il est conçu de manière à vous mettre à l'aise lorsque vous effectuez des mouvements de judo pendant un match.
Pendant la période de formation, la première chose que l'on devrait apprendre est ukemi qui est autrement connu comme break falls. Cela vous évitera de vous blesser en tombant par terre.
Continuez à apprendre de nouvelles techniques chaque jour. Il est important d'apprendre les bases d'abord, mais ne vous arrêtez pas ensuite aux bases. Préparez votre esprit et votre corps à apprendre chaque jour de nouvelles techniques. Cela vous gardera motivé et énergique tout au long de la séance d'entraînement.
Lorsque vous vous préparez pour un tournoi international, apprenez quelques bases de la langue japonaise pour savoir ce que votre adversaire dit. Il est important que vous appreniez toutes les règles du judo car enfreindre une règle peut vous faire disqualifier de tout le tournoi.
Différentes techniques de judo sont appelées waza. Trois types différents de waza sont les suivants.
- Nage-waza (techniques de lancer)
- Katame-waza (technique de grappling)
- Atemi-waza (techniques d'attaque)
Atemi-waza n'est pas populaire car il est conçu pour blesser l'adversaire. La personne qui exécute ce waza est connue sous le nom detori et sur qui ce waza est appliqué est connu comme uke.
Nage-waza
Dans cette technique, le tori essaie de jeter le ukepar terre. Cela implique également différentes étapes. L'acte de rupture de l'équilibre sous ces wazas est connu sous le nom dekuzushi. De même, l'acte de se retourner et de s'insérer dans le sol est connu sous le nom deTsukuri. L'acte d'exécuter et de lancer avec succès sur le sol est appeléKake.
Katame-waza
Ce processus implique l'art de tenir fermement quelqu'un et de le saisir. Ce waza est divisé en plusieurs catégories telles queosaekomi-waza (technique de maintien), shime-waza (acte d'étouffer le uke par le tori) et kansetsu-waza(tori essaie de faire tomber uke en manipulant ses parties articulaires).
Techniques de balayage des jambes
Le balayage des jambes est un processus dans lequel un joueur essaie de mettre son adversaire au sol en utilisant ses jambes. Maîtriser cette technique sera très pratique pour vous et peut être un facteur clé pour gagner un match. Voici quelques techniques intéressantes que vous devriez apprendre et essayer.
Balayage des pieds
Step 1 - Faites avancer l'adversaire vers vous.
Step 2 - Avant qu'il ne recule, attrapez simplement une de sa cheville avec votre jambe.
Step 3 - Faites maintenant passer la cheville à travers votre jambe dans la direction appropriée et laissez-la aller pour qu'il retombe sur le dos au sol.
Joli balayage des jambes
Step 1 - Appliquez tout votre poids sur le corps de votre adversaire de façon à ce qu'il s'incline vers sa gauche.
Step 2 - Assurez-vous qu'il applique tout son poids sur la jambe gauche, la jambe droite étant en l'air.
Step 3 - Balayez la jambe d'appui avec une force forte, ce qui entraîne un repli instantané de votre adversaire.
Technique Spin Hit
Step 1 - Mettez votre jambe côté sens entre les deux jambes de votre adversaire.
Step 2 - Revenez vers votre adversaire.
Step 3 - Rapprochez votre hanche de votre adversaire pour supporter tout son poids sur vous.
Step 4 - Mettez maintenant votre jambe près de sa jambe et inclinez-le en l'air pour un balayage clair et facile.
Cette technique est également connue sous le nom de Harai Goshi. Bien que ces techniques soient utiles mais ont souvent un prix lorsque nous les utilisons sans conseils et précautions appropriés. C'est toujours une sage décision de pratiquer ces derniers sous la direction d'un maître. En dehors de cela, vous devriez apprendre à vous défendre lorsque votre adversaire vous applique la même chose.
Pour marquer un ippon, il faut en jeter l'autre sur le dos avec élan et contrôle. Cependant, si le lancer est effectué avec une force moindre, il en résulte un waza-ari. Un ippon ou deux waza-ari suffisent pour gagner le match. Si le concurrent réussit à lancer son homologue du côté alors, il / elle sera récompensé avec un yuko. Ce yuko n'a aucun effet tant que le match ne se termine pas à égalité.
À la fin du match, si les scores aboutissent à une égalité, alors golden score rules'applique. Dans cette règle, le chronomètre est remis à l'heure du match et le premier concurrent à obtenir un score est déclaré vainqueur.
Judo - Règles concernant la notation
Un point complet en judo est autrement appelé Ippon. Le compétiteur qui obtient un point complet ou Ippon est déclaré vainqueur du match. Au contraire, un demi-point est appeléWaza-ari. Lorsque deux demi-points sont attribués dans un match, alors cela équivaut à Ippon et le match prend fin.
La plus petite note qui peut être attribuée en judo est appelée Yuko. Certains points de notation ont été supprimés par la FIJ. Par exemple,Koka a été introduit comme point de notation en 1975, mais a été retiré par l'IJF plus tard en 2008.
Le judo était initialement utilisé comme technique d'autodéfense impliquant beaucoup de pratique mortelle. Plus tard, il a été modifié pour une pratique sécuritaire parmi les étudiants. La Fédération internationale de judo a donc ajouté de nombreuses règles pour le rendre sûr.
Judo - Règles de sécurité
Les règles concernant la sécurité en judo sont les suivantes
Nuire intentionnellement à un adversaire est abandonné.
On ne peut pas frapper ou botter son adversaire.
Vous ne pouvez pas toucher le visage de l'adversaire.
Attaquer les articulations autres que les coudes n'est pas autorisé.
Les plongées en tête ne sont pas non plus autorisées.
Certaines techniques comme Kawazu gake et Kami basami ne sont pas permis.
Aucun des concurrents n'est autorisé à porter un objet métallique dur pendant la compétition.
L'étiquette en judo
Avant de monter sur le tapis, le concurrent doit s'incliner. Avant de commencer et après la fin du jeu, le compétiteur doit s'incliner l'un contre l'autre ainsi que devant la zone de compétition. Si quelqu'un utilise de mauvais gestes corporels ou utilise un langage grossier, alors il / elle sera exclu du tournoi.
Le décrochage n'est pas autorisé dans le jeu. On ne peut pas non plus utiliser une posture défensive. Si quelqu'un ne respecte pas l'ordre du juge, il sera disqualifié pour l'ensemble du tournoi.
Judo - Zone de compétition
Il doit être joué sur une scène d'une taille minimale de 14 × 14 mètres. Les règles indiquent également que la scène doit être construite à partir detatami. C'est un tapis qui est utilisé pour le revêtement de sol des arts martiaux traditionnels du Japon.
Pénalités en judo
Généralement, deux types de pénalités existent en judo. L'un estshido et un autre est hansoku. Shido est décerné lorsqu'un concurrent reste dans une période plus longue de non-agression. Il est également accordé pour une infraction mineure aux règles. Après deux avertissements, un shido est attribué. Le nombre de shidos décide du vainqueur au cas où le match se terminerait par une égalité.
D'un autre côté, quatre shidos feront un hansoku. Hansoku est également récompensé pour violation majeure des règles. Il peut y avoir une chance qu'il soit disqualifié du tournoi.
Comme ce jeu implique une activité physique rigoureuse et une manipulation des articulations, les joueurs subissent des blessures mineures et des maladies. Cependant, certaines blessures peuvent être graves si un joueur ne joue pas avec des mesures et une concentration prudentes.
La Fédération Internationale de Judo a des règles très strictes concernant le traitement des cas de traitement médical des blessures car la nature et la cause des blessures peuvent affecter l'attribution et la fin du match.
À moins que le juge de tapis ne le permette, l'équipe médicale n'a pas le droit d'entrer dans l'aire de jeu.
Un compétiteur choisit une fois pour un traitement médical perd automatiquement le match.
Si un compétiteur perd connaissance sur le sol, sans l'application de la technique d'étouffement, alors l'équipe médicale est tenue d'assister au cas même si le compétiteur ne l'a pas opté.
Les cas de saignement de nez ne font pas l'objet de soins médicaux. Les concurrents doivent utiliser eux-mêmes des boules de coton dans les narines.
De nombreux pays ont leurs propres fédérations et tournois de judo. Les États-Unis ont six épreuves de judo qui sont organisées chaque année. Dans ce chapitre, nous discuterons brièvement de certains des champions de judo qui s'interrogeaient de temps en temps sur le monde avec leurs incroyables compétences et talents.
Teddy Pierre-Marie Riner
Teddy Pierre-Marie Riner est un champion de judo de France. Il a remporté de nombreuses médailles dans différents tournois. Il a remporté deux médailles d'or et une médaille de bronze aux Jeux olympiques.
Aux championnats du monde, il a remporté sept médailles d'or et une médaille d'argent, tandis qu'aux championnats du monde des poids libres, il a remporté une médaille d'or.
Il a également remporté cinq médailles d'or aux championnats d'Europe. Il a également participé aux Jeux Méditerranéens en 2009 et a remporté une médaille d'or.
Naoya Ogawa
Naoya Ogawa est une championne de judo du Japon qui a remporté une médaille d'argent aux Jeux olympiques. Il est populaire en tant qu'artiste martial mixte et lutteur professionnel.
Naoya a remporté quatre médailles d'or et trois bronzes aux championnats du monde. Aux championnats asiatiques, il a remporté une médaille d'or tandis qu'aux Jeux asiatiques, il a remporté une médaille de bronze.
Pendant ses études à l'Université Meiju, Naoya est devenue la plus jeune championne de classe libre en 1986.
Yasuhiro Yamashita
Yasuhiro est le champion de judo le plus titré du Japon et est maintenant instructeur à l'Université de Tokai.
Au cours de sa carrière, il a remporté cinq médailles d'or. Parallèlement à cela, il a obtenu 203 victoires consécutives.
Il est également l'auteur du prix national d'honneur japonais. Il a commencé à apprendre le judo quand il était à l'école primaire et est devenu détenteur de la ceinture noire quand il était au collège.