Judo - Techniques
Différentes techniques de judo sont appelées waza. Trois types différents de waza sont les suivants.
- Nage-waza (techniques de lancer)
- Katame-waza (technique de grappling)
- Atemi-waza (techniques d'attaque)
Atemi-waza n'est pas populaire car il est conçu pour blesser l'adversaire. La personne qui exécute ce waza est connue sous le nom detori et sur qui ce waza est appliqué est connu comme uke.
Nage-waza
Dans cette technique, le tori essaie de jeter le ukepar terre. Cela implique également différentes étapes. L'acte de rupture de l'équilibre sous ces wazas est connu sous le nom dekuzushi. De même, l'acte de se retourner et de s'insérer dans le sol est appeléTsukuri. L'acte d'exécuter et de lancer avec succès sur le sol est appeléKake.
Katame-waza
Ce processus implique l'art de tenir fermement quelqu'un et de le saisir. Ce waza est divisé en plusieurs catégories telles queosaekomi-waza (technique de maintien), shime-waza (acte d'étouffer le uke par le tori) et kansetsu-waza(tori essaie de faire tomber uke en manipulant ses parties articulaires).
Techniques de balayage des jambes
Le balayage des jambes est un processus dans lequel un joueur essaie de mettre son adversaire au sol en utilisant ses jambes. Maîtriser cette technique sera très pratique pour vous et peut être un facteur clé pour gagner un match. Voici quelques techniques intéressantes que vous devriez apprendre et essayer.
Balayage des pieds
Step 1 - Faites avancer l'adversaire vers vous.
Step 2 - Avant qu'il ne recule, attrapez simplement une de sa cheville avec votre jambe.
Step 3 - Faites maintenant passer la cheville à travers votre jambe dans la direction appropriée et laissez-la aller pour qu'il retombe sur le dos au sol.
Joli balayage des jambes
Step 1 - Appliquez tout votre poids sur le corps de votre adversaire de façon à ce qu'il s'incline vers sa gauche.
Step 2 - Assurez-vous qu'il applique tout son poids sur la jambe gauche, la jambe droite étant en l'air.
Step 3 - Balayez la jambe d'appui avec une force forte, ce qui entraîne un repli instantané de votre adversaire.
Technique Spin Hit
Step 1 - Mettez votre jambe côté sens entre les deux jambes de votre adversaire.
Step 2 - Revenez vers votre adversaire.
Step 3 - Rapprochez votre hanche de votre adversaire pour supporter tout son poids sur vous.
Step 4 - Mettez maintenant votre jambe près de sa jambe et inclinez-le en l'air pour un balayage clair et facile.
Cette technique est également connue sous le nom de Harai Goshi. Bien que ces techniques soient utiles mais ont souvent un prix lorsque nous les utilisons sans conseils et précautions appropriés. C'est toujours une sage décision de pratiquer ces derniers sous la direction d'un maître. En dehors de cela, vous devriez apprendre à vous défendre lorsque votre adversaire vous applique la même chose.