Gestion de l'attention - Types d'attention
L'attention n'est pas un phénomène constant. Une personne peut modifier sa durée d'attention et son intensité en fonction de différentes situations. Il existe trois types d'attention selon le type de travail d'un individu -
Attention focalisée
Une attention focalisée signifie «prêter attention». Dans certaines situations, les gens peuvent concentrer toute leur attention sur une seule tâche et tout le reste est considéré comme moins important. Cela peut être vu en étudiant pour un examen ou en travaillant sur un projet.
Il est très difficile de maintenir ce type d'attention pendant très longtemps dans des cas normaux, car il nécessite un engagement au niveau physiologique. Les humains sont tenus de se fatiguer de leur travail après une certaine période de temps. Par exemple, de la même façon qu'une personne est moins susceptible de se concentrer sur ses études, après avoir étudié vigoureusement pendant plus de deux heures d'affilée.
Une attention soutenue
Une attention soutenue signifie se concentrer sur une certaine tâche chronophage. Les gens utilisent une telle attention lorsqu'ils regardent un tour de magie ou regardent un film intéressant. Il y a trois étapes d'attention soutenue -
Paying Attention - Où vous commencez à vous concentrer.
Keeping Attention - Où vous maintenez votre attention.
Ending attention - Quand vous arrêtez enfin de faire attention.
Ce cycle entier est appelé une «durée d'attention». Une fois votre attention terminée, vous aurez à nouveau besoin de temps pour vous concentrer à nouveau et éliminer les distractions. Les gens sont distraits du travail, ce qui laisse la tâche incomplète, il faut donc du temps pour se recentrer et commencer après un certain temps.
Attention sélective
L'attention sélective signifie se concentrer sur un seul stimulus dans un cadre complexe. C'est comme avoir une conversation dans une station bondée, où il est impossible de se concentrer sur tout ce qui se passe. Dans ce cas, il faut vraiment se concentrer sur la conversation et ignorer tout ce qui se passe pour faire passer le message.
Il faut avoir la capacité de se concentrer sur un message ou un objet particulier en filtrant tout le bruit de fond. La partie négative est que les gens ont tendance à négliger ce qui se passe (même si c'est important). Dans tout cela, le message qu'ils reçoivent peut facilement être manipulé ou mal compris en raison de problèmes de communication.
Attention alternée
Les personnes manifestant une «attention alternée» ont la capacité de diriger leur attention vers plus d'une tâche à la fois. Beaucoup d'entre nous ont manifesté cette attention en prenant des notes, tout en écoutant et en comprenant une conférence. Ici, l'esprit doit être flexible et rapide pour comprendre et traduire toutes les informations recueillies.
Clignotement attentionnel
Selon une théorie qui a été proposée pour la première fois dans les années 90, l'attention est comme la vision. Lorsque nous essayons de visualiser deux cibles en même temps, l'une d'elles apparaît nette tandis que l'autre devient floue. De même, lorsque les gens se concentrent sur deux cibles en même temps, ils ont tendance à manquer le second. Lorsque ces cibles sont liées à des émotions fortes, il devient plus facile de réduire les clignements d'attention.