L'art du bonheur - Définition

Le bonheur est généralement défini comme l'état d'esprit dans lequel un être vivant ressent du plaisir et du contentement. Cependant, il n'y a pas de définition spécifique du bonheur.Happiness is a subjective conceptet par conséquent, sa définition change d'individu trop individuel. Pour certains, le bonheur est une question d'argent. Pour d'autres, c'est peut-être simplement écouter la sonate de Beethoven. Pour vous, il s'agit peut-être de lire ce tutoriel. Par conséquent, chacun a une définition différente du bonheur. Cependant, l'état du sentiment que l'on ressent est le même. Et par conséquent, les moyens d'y parvenir sont plus ou moins courants.

Ce n'est pas le bonheur

Avant d'apprendre ce qu'est le bonheur, il faut savoir ce qu'il n'est pas. Happiness is certainly not the following things -

Plaisir matérialiste

Il est toujours bon de pleurer assis dans une voiture BMW, plutôt que sur un vélo bon marché. Cependant, l'argent ne peut pas toujours vous acheter du bonheur. Bien que l'argent soit un élixir de survie dans le monde moderne d'aujourd'hui, il peut pourtant acheter des choses mais pas des émotions. Ce qui compte, c'est ce qu'un individu fait de la richesse dont il dispose. La poursuite de l'argent laisse peu de temps à l'individu pour profiter des plaisirs matériels.

Se sentir bien tout le temps

Les gens heureux ne se sentent pas toujours bien. C'est une idée fausse qu'être heureux est un état d'esprit éternel. Le stress, les tensions et les revers font partie de la vie. Cependant, ce qui définit le bonheur, c'est la manière dont l'individu réagit à de telles situations. La capacité à absorber les revers, à y travailler et à améliorer la condition est ce qui détermine les niveaux de bonheur à long terme.

Solution à guichet unique

Les psychologues et les conseillers conseillent de tenir un journal pour stimuler le bonheur. Cultiver un passe-temps dans lequel, vous entrez vos expériences de chaque jour dans votre agenda ou, faire des voyages ou passer du temps de qualité avec des proches sont quelques-unes des étapes recommandées pour mener une vie saine et heureuse. Cependant, la plupart de ces habitudes s'estompent avec le temps. Il est nécessaire pour un individu de continuer à s'adapter à la vie et de chercher de nouvelles façons d'être heureux.

Comment définir le bonheur

La définition du bonheur dépend de l'individu. cependant,all kinds of happiness stem from the feeling of satisfaction. Dans le sillage de l'insatisfaction, un individu est possédé par les pensées du mécontentement et est occupé par l'anxiété. Par conséquent, le bonheur est l'état d'esprit qui pousse les gens à ressentir un bien-être positif.

La tâche la plus importante à accomplir pour une personne qui veut être heureuse est de définir ce que le bonheur signifie pour elle. Voici un exercice pour vous.

Exercice

Prenez un morceau de papier et notez votre définition du bonheur.

Maintenant, si vous avez écrit votre définition du bonheur, comparez-la aux définitions données sur Internet. Vous trouverez une centaine de définitions, toutes différentes les unes des autres d'une manière ou d'une autre. Cependant, chaque définition est correcte et est basée sur la perception de l'écrivain.

Pour vous, le bonheur peut être le sentiment d'une béatitude éternelle. Pour d'autres, cela peut être aussi simple que de jouer du violon ou de se promener. Pour certains, il peut s'agir de faire de l'exercice, pour d'autres, de regarder son film préféré avec des amis ou seul. C'est une tâche importante et doit être accomplie avant de prendre n'importe quelle mesure pour être heureux.

Définir le bonheur aide à mesurer le bonheur. Veuillez noter que nous ne parlons pas de surveiller le bonheur. Il s'agit simplement de mesurer le bonheur, et nous en saurons plus sur les méthodes de mesure dans les chapitres suivants. Il y a principalementfive ways dans lequel people define happiness. Ils sont les suivants -

• Plaisir sensoriel
• Fierté hubristique
• Fierté authentique
• Amour ou connexion
• Abundance

Plaisir sensoriel

Dans la première catégorie, les gens définissent le bonheur comme des moments de plaisir sensoriel. Aller à des fêtes ou regarder des films ou passer une nuit dans les bras de son amour, partir en vacances ou bien manger sont tous inclus dans cette catégorie.

Fierté hubristique

La fierté hubristique est l'émotion que l'on ressent quand on a le sentiment d'être supérieur à quelqu'un d'autre. Par exemple, gagner un concours ou une course, gagner une dispute ou être promu au pouvoir sont des exemples de fierté hubristique.

Fierté authentique

La fierté authentique est celle que nous ressentons lorsque nous constatons que nous sommes dans une meilleure position qu'avant. Le bonheur équivaut à progresser vers la maîtrise de quelque chose. Nous comparons à ce que nous étions auparavant et à ce que nous sommes maintenant.

Amour ou connexion

La quatrième catégorie est l'émotion ressentie lorsque nous nous sentons amoureux de quelque chose. Ce «quelque chose» peut être une personne ou un animal de compagnie ou même une activité ou un paysage.

Abondance

Le dernier est l'état dans lequel une personne se sent satisfaite de ce à quoi ressemble la vie. L'abondance se fait sentir lorsque nous trouvons la vie intéressante et non menaçante.

Les meilleures définitions sont celles qui contiennent des éléments de fierté authentique, d'amour ou d'abondance. La fierté hubristique ne dure pas plus longtemps et n'est pas non plus une bonne qualité à posséder. Le plaisir sensoriel est également distrayant et transitoire.

La meilleure définition du bonheur est celle qui est basée sur l'abondance. La raison en est que l'abondance dure plus longtemps que toutes les autres. Le bonheur peut être considéré comme de la joie. Le bonheur peut également être défini comme un sentiment de sérénité. Il peut également être défini comme un sentiment d'intérêt ou de curiosité. Une autre façon de voir le bonheur est de le voir comme un sentiment d'amusement ou de rire.