Responsabilité personnelle

La solution pour une attitude autoritaire est d'assumer personnellement la responsabilité de son propre bonheur. C'est la solution sûre pour l'attitude autoritaire, qui est un obstacle au bonheur.

Le sens de la responsabilité personnelle de son propre bonheur est qu'il ne faut pas blâmer les autres ou les circonstances de la vie pour son bonheur. Nous avons, souvent, trop d’attentes de notre vie. Notre imagination a un impact plus grand sur nos émotions que la réalité. On imagine souvent beaucoup sur la façon dont on va fêter un anniversaire et les scènes qu'on imagine sont toujours trop roses. L'expérience réelle n'est peut-être pas si exaltante.

Contrôle de l'environnement interne

Cela conduit au fait que nous pouvons transformer nos pensées en régulant notre imagination et ainsi, réguler nos émotions. Prendre le contrôle de vos sentiments n'est pas la même chose que contrôler les gens et les résultats. Prendre le contrôle des personnes et des résultats signifie contrôler les circonstances externes. Contrôler ses émotions, c'est comme contrôler son environnement interne.

John Milton avait dit que «l'esprit en lui-même peut faire un enfer du ciel et un paradis de l'enfer.» Ce n'est pas une tâche facile de développer la capacité de contrôler ses émotions. Cela prend beaucoup de temps et nécessite de surmonter les obstacles internes pour cela. Cependant, c'est possible avec la pratique.

Pessimisme

Le pessimisme est un facteur qui influence l'environnement interne. Cela n'a aucun sens pour nous que nous devions être heureux après avoir perdu un emploi. Mais de cette façon, on ne peut jamais être heureux. Il n'est pas nécessaire d'être heureux dans des situations extrêmement mauvaises ou déprimantes. Ce qui est exigé de nous, c'est la capacité de conserver le bonheur dans les situations les plus simples, comme être coincé dans la circulation, écouter les grondements du manager, etc.

Chacun de nous doit aller un peu au-delà de nos niveaux actuels de résilience. Un autre obstacle est l'idée fausse que les gens profiteront de notre bon comportement. Cependant, être personnellement responsable du bonheur ne signifie pas que nous ne devons pas blâmer les autres pour leurs erreurs délibérées. Cependant, nous ne devons pas affecter notre bonheur en leur criant dessus ou en nous battant avec eux.

Soyez en charge de vous-même

Être personnellement responsable du bonheur ne fait pas de vous une poupée de chiffon. Vous devez avoir une attitude dans laquelle vous ressentez le besoin de contrôler vos émotions pour le bonheur et de ne pas blâmer inutilement les autres pour votre malheur. La maîtrise de soi aide à un meilleur ajustement avec les gens, moins d'abus d'alcool et de drogues, une meilleure estime de soi, de meilleures relations avec les autres, un attachement sûr et de meilleures réponses émotionnelles.

Dans le chapitre suivant, nous apprendrons comment la prise de responsabilité personnelle nous aide en tant qu'antidote au comportement autoritaire que nous possédons et quelles sont les stratégies pour réguler nos émotions pour améliorer le bonheur.